Przejdź do treści głównej

Zaktualizowano: wrzesień 2026

Pożyczka dla zadłużonych: co zrobić najpierw (wrzesień 2026)

Jeśli szukasz pożyczki, bo nie starcza Ci na raty, kolejna pożyczka zwykle przesuwa problem o miesiąc i dokłada do niego nowe koszty. Dlatego zaczynamy od planu wyjścia z długów: co zrobić w pierwszym tygodniu, jakie prawa masz wobec wierzyciela i gdzie dostaniesz bezpłatną pomoc. W tabeli pokazujemy wyłącznie bankowe kredyty konsolidacyjne od najniższego RRSO, a chwilówek na tej stronie celowo nie ma.

Ofert w zestawieniu
5
Najniższe RRSO w przykładzie
8,07%

Autor

Anna Kowalska

Starsza analityczka finansowa

Zweryfikowano 22 września 2026

Michał Nowak

Ekspert ds. e-commerce i okazji

Zanim weźmiesz pożyczkę

Pożyczka dla zadłużonych: zestawienie

Jak wybrać

Konsolidacja wymaga zdolności kredytowej

Bank przed umową musi ocenić Twoją zdolność kredytową i sprawdza historię w BIK. Bieżące zaległości zwykle oznaczają odmowę, a kilka wniosków złożonych naraz zostawia w BIK kilka zapytań. Najpierw spłać lub uporządkuj zaległości i złóż wniosek w 1-2 bankach, które pasują do Twojej sytuacji. Gdy bank odmówi z powodu danych z bazy, musi bezpłatnie powiedzieć Ci, jaką bazę sprawdził i co w niej znalazł.

Sprawdź, jakie długi bank spłaci

Banki z zestawienia różnie definiują, co konsolidują. PKO spłaca zadłużenie z innych banków, BNP Paribas wymaga co najmniej jednego zobowiązania spoza BNP i nie przejmuje kredytów hipotecznych ani wcześniejszych konsolidacji, a w Alior Banku i Pekao warunki mówią o kredytach z innych banków i instytucji finansowych. Jeśli chcesz spłacić chwilówkę, zapytaj bank przed wnioskiem, czy ją przejmie.

Porównuj kwotę do zapłaty, nie samą ratę

Dłuższy okres obniża ratę, ale podnosi łączny koszt. Przy 20 000 zł i oprocentowaniu 9% spłata w 36 miesięcy to rata ok. 635,99 zł i ok. 2 896 zł odsetek, a w 84 miesiące rata ok. 321,78 zł i już ok. 7 030 zł odsetek. Wybierz najkrótszy okres, przy którym rata mieści się w budżecie z zapasem. Swój wariant policzysz w kalkulatorze kredytu konsolidacyjnego.

Nie dobieraj gotówki i zamknij stare limity

Część banków pozwala dobrać do konsolidacji dodatkowe pieniądze, np. w PKO do 30% przenoszonych kredytów. Przy długach to zwykle zły pomysł, bo powiększa zadłużenie. Po spłacie zamknij karty kredytowe i limity w koncie, które objęła konsolidacja. Inaczej za rok możesz mieć ratę konsolidacyjną i znów pełne saldo na karcie.

Czy kolejna pożyczka pomoże, gdy masz długi

Zwykle nie. Nowa pożyczka ma sens tylko w dwóch sytuacjach: gdy zastępuje droższe długi tańszym kredytem (konsolidacja w banku) albo gdy łata jednorazową lukę, którą na pewno pokryjesz z pewnego przychodu, np. zaległej wypłaty. Jeśli pożyczasz na raty innych pożyczek albo na bieżące życie, dług rośnie z każdym miesiącem o nowe koszty.

Policzmy to na przepisach. Przy chwilówce 3 000 zł na 30 dni pozaodsetkowe koszty (prowizja i opłaty) mogą wynieść do ok. 324,66 zł, a do tego dochodzą odsetki. Ustawa łączy limity kosztów kolejnych pożyczek tylko wtedy, gdy udziela ich ten sam pożyczkodawca lub podmiot z nim powiązany w ciągu 120 dni (art. 36c). Gdy spłacasz chwilówkę nową chwilówką w innej firmie, limit liczy się od nowa. Sześć takich miesięcy to nawet ok. 1 948 zł samych opłat, a dług 3 000 zł dalej jest do oddania.

Dlatego na tej stronie nie pokazujemy chwilówek. To decyzja redakcji: osobie, która już ma problem ze spłatą, szybka pożyczka na 30 dni najczęściej pogłębia problem. Jeśli masz kilka chwilówek naraz, zajrzyj do poradnika o konsolidacji chwilówek.

Plan wyjścia z długów: pierwszy tydzień

Zanim zadzwonisz do banku albo firmy pożyczkowej, musisz wiedzieć, ile i komu jesteś winien. Wiele osób w spirali długów nie pamięta wszystkich zobowiązań, a bez pełnej listy każda decyzja jest na ślepo.

  • Spisz wszystkie długi: wierzyciel, kwota do spłaty, rata, termin, RRSO lub oprocentowanie i czy jest zaległość. Jeśli czegoś nie pamiętasz, zażądaj od BIK i biur informacji gospodarczej informacji o swoich danych.
  • Policz budżet: najpierw wydatki niezbędne (mieszkanie, jedzenie, leki, dojazd do pracy), potem kwota, która realnie zostaje na długi.
  • Ustal kolejność: najpierw zobowiązania o najpoważniejszych skutkach (czynsz, media, alimenty, długi zabezpieczone na mieszkaniu), potem najdroższe, czyli te z najwyższym RRSO. Na pozostałych płać ustalone minimum.
  • Skontaktuj się z wierzycielami, zanim pojawi się zaległość albo zaraz po niej. Rozmowa na początku daje więcej możliwości niż rozmowa z windykacją.
  • Nie bierz nowych zobowiązań, dopóki plan się nie domknie, i zamknij nieużywane limity.
  • Jeśli budżet się nie spina nawet po negocjacjach, skorzystaj z bezpłatnej pomocy opisanej niżej. Upadłość konsumencka to ostatni krok, nie pierwszy.

Restrukturyzacja: jakie masz prawa wobec wierzyciela

Od 5 kwietnia 2025 r. ustawa o kredycie konsumenckim ma art. 21a o restrukturyzacji. Gdy spóźniasz się ze spłatą, kredytodawca (bank albo firma pożyczkowa) musi wezwać Cię do zapłaty i dać na to co najmniej 14 dni roboczych. W tym samym wezwaniu musi poinformować, że w ciągu 14 dni roboczych możesz złożyć wniosek o restrukturyzację zadłużenia.

Restrukturyzacja może polegać m.in. na wydłużeniu okresu spłaty, odroczeniu części lub wszystkich rat, zmianie oprocentowania, zawieszeniu spłaty, spłatach częściowych, a nawet częściowym umorzeniu i konsolidacji. Kredytodawca nie ma obowiązku się zgodzić, ale jeśli odrzuci wniosek, musi na piśmie lub na trwałym nośniku szczegółowo wyjaśnić dlaczego. Musi też mieć procedury restrukturyzacji, które stosuje przed wszczęciem egzekucji.

We wniosku opisz krótko przyczynę kłopotów (utrata pracy, choroba, spadek dochodu), podaj obecny dochód i zaproponuj ratę, którą naprawdę udźwigniesz przez najbliższe miesiące. Wyślij go w sposób, który zostawia ślad, np. przez bankowość internetową albo listem poleconym, i zachowaj kopię.

Kredyt konsolidacyjny dla zadłużonych: kiedy bank go udzieli

Konsolidacja w banku zamienia kilka rat w jedną i przy drogich zobowiązaniach (karty, limity, pożyczki pozabankowe) może obniżyć łączny koszt długu. Warunek jest jeden i nie da się go obejść: zdolność kredytowa. Bank liczy ją z dochodu, stałych wydatków i historii w BIK. Kredyt konsolidacyjny „dla zadłużonych w BIK” z bieżącymi zaległościami w praktyce w banku się nie trafia.

Konsolidacja nie jest darmowa. W przykładzie reprezentatywnym BNP Paribas za 77 304 zł na 84 miesiące oddajesz 102 150,27 zł, czyli 24 846,27 zł odsetek. Opłaca się, gdy nowe RRSO jest wyraźnie niższe niż średni koszt obecnych długów, a Ty nie wydłużasz spłaty ponad potrzebę. Oferty pokazujemy w tabeli, a pełne porównanie z warunkami promocji znajdziesz w rankingu kredytów konsolidacyjnych.

Uważaj na „konsolidację chwilówek” reklamowaną przez firmy pozabankowe i pośredników. Jeśli jej RRSO jest wyższe niż koszt długów, które spłaca, to nie konsolidacja, tylko kolejna pożyczka z dłuższym okresem.

Oferty „dla zadłużonych bez weryfikacji”: jak rozpoznać lichwę i oszustwo

Legalna firma pożyczkowa nie może pożyczyć bez sprawdzenia: art. 9a ustawy nakazuje instytucjom pożyczkowym oceniać zdolność kredytową na podstawie danych z BIK lub biur informacji gospodarczej. Obietnica „bez baz”, „bez odmowy” albo „gwarantowana pożyczka dla zadłużonych” to więc albo chwyt reklamowy, albo sygnał, że po drugiej stronie nie ma legalnego pożyczkodawcy.

  • Opłata z góry „za rozpatrzenie wniosku”, „weryfikację”, „ubezpieczenie” albo „gwarancję przyznania” przed wypłatą to typowy schemat oszustwa. Przelew weryfikacyjny rzędu 1 gr lub 1 zł, którym część firm potwierdza konto, to co innego niż prośba o kilkadziesiąt czy kilkaset złotych.
  • Sprawdź firmę w rejestrze instytucji pożyczkowych prowadzonym przez KNF, a pośrednika w rejestrze pośredników kredytowych KNF. Bez wpisu nie mogą legalnie działać.
  • Nie podawaj loginu do bankowości, kodów z SMS-ów ani zdjęć dowodu osobie z komunikatora czy ogłoszenia. Presja czasu („oferta ważna 15 minut”) to sygnał alarmowy.
  • Pożyczki od osób prywatnych zabezpieczone mieszkaniem (hipoteka, umowa przewłaszczenia, weksel in blanco) są szczególnie ryzykowne: spóźnienie może oznaczać utratę mieszkania przy długu wielokrotnie mniejszym niż jego wartość.
  • Koszty ponad ustawowe limity się nie należą. Limit kosztów pozaodsetkowych wynika z art. 36a ustawy, a limit odsetek sprawdzisz w kalkulatorze odsetek maksymalnych. Kodeks karny (art. 304) przewiduje karę za wyzysk przymusowego położenia, w tym za żądanie kosztów lub odsetek co najmniej dwa razy wyższych od maksymalnych.

Gdzie szukać bezpłatnej pomocy przy długach

Zanim zapłacisz komuś za „oddłużanie”, sprawdź pomoc, która nic nie kosztuje. Firmy pobierające opłatę z góry za negocjacje z wierzycielami często robią to, co możesz zrobić sam albo z bezpłatnym doradcą.

  • Nieodpłatna pomoc prawna i nieodpłatne poradnictwo obywatelskie: punkty działają w każdym powiecie, a zapisy prowadzi starostwo lub urząd miasta. Doradca obywatelski pomaga ułożyć plan działania, także przy zadłużeniu, a prawnik przygotować pismo do wierzyciela lub sądu. Wystarczy oświadczenie, że nie stać Cię na odpłatną pomoc prawną.
  • Miejski lub powiatowy rzecznik konsumentów: bezpłatne porady w sporze z bankiem lub firmą pożyczkową, np. gdy kwestionujesz koszty umowy.
  • Rzecznik Finansowy: bezpłatne porady ekspertów przez telefon i e-mail oraz interwencje w sporach z bankami i firmami pożyczkowymi po nieuwzględnionej reklamacji. Postępowanie polubowne u Rzecznika jest płatne (50 zł od wniosku).
  • Sąd rejonowy (wydział gospodarczy dla spraw upadłościowych), gdy długi przerosły możliwości spłaty: o tym niżej.

Upadłość konsumencka: ostateczność, ale realne wyjście

Gdy nie jesteś w stanie spłacać wymagalnych długów i nie widać perspektywy poprawy, upadłość konsumencka pozwala zamknąć sprawę pod nadzorem sądu. Wniosek składasz do sądu rejonowego właściwego dla miejsca zamieszkania, na urzędowym formularzu, a opłata sądowa wynosi 30 zł. Postępowanie jest jawne w Krajowym Rejestrze Zadłużonych.

To nie jest darmowe umorzenie. Syndyk przejmuje i sprzedaje majątek, a sąd zwykle ustala plan spłaty wierzycieli na maksymalnie 36 miesięcy (jeśli niewypłacalność powstała umyślnie lub przez rażące niedbalstwo, na 36-84 miesiące). Dopiero po wykonaniu planu reszta długów jest umarzana. Nie umarza się m.in. alimentów, grzywien i nawiązek orzeczonych przez sąd.

Upadłość rozważ, gdy restrukturyzacja i konsolidacja są niemożliwe, a raty przekraczają to, co zostaje po opłaceniu podstawowych wydatków. Przed złożeniem wniosku porozmawiaj z bezpłatnym doradcą albo prawnikiem z punktu nieodpłatnej pomocy. Gdy już wyjdziesz na prostą, zacznij od małej poduszki finansowej, żeby następny nieprzewidziany wydatek nie oznaczał kolejnej pożyczki.

Jak przygotowujemy to zestawienie

Kwoty, okresy i przykłady reprezentatywne przepisujemy ze stron, regulaminów i tabel opłat pożyczkodawców, a dane spółek sprawdzamy w KRS i rejestrach KNF. Pokazujemy tylko bankowe kredyty konsolidacyjne, ułożone od najniższego RRSO w przykładzie reprezentatywnym banku; chwilówek i pożyczek pozabankowych na tej stronie redakcja celowo nie umieszcza. Nie oceniamy Twojej zdolności kredytowej i nie pośredniczymy w udzielaniu pożyczek. Linki do ofert są afiliacyjne: jeśli pożyczka zostanie udzielona, dostajemy prowizję, która nie zmienia jej kosztu dla Ciebie i nie wpływa na kolejność. Jak zarabiamy · Polityka redakcyjna.

Najczęstsze pytania: pożyczka dla zadłużonych

Gdzie dostanę pożyczkę, jak jestem zadłużony?

Bank udzieli kredytu tylko przy zdolności kredytowej i bez bieżących zaległości, najczęściej w formie konsolidacji. Firmy pożyczkowe też muszą sprawdzić Cię w BIK lub biurze informacji gospodarczej, więc nikt legalnie nie gwarantuje pożyczki. Zanim złożysz wniosek, sprawdź, czy wierzyciel zgodzi się na restrukturyzację, bo to często tańsze niż nowa pożyczka.

Czy osoba zadłużona może wziąć pożyczkę?

Może, jeśli pożyczkodawca oceni, że da radę ją spłacić. Samo posiadanie kredytów nie wyklucza, zaległości w spłacie zwykle tak. Pytanie ważniejsze od „czy dostanę” brzmi „czy ta pożyczka obniży koszt moich długów”. Jeśli nie, pogłębi problem.

Czy dostanę chwilówkę, jak mam komornika?

Legalna firma pożyczkowa musi ocenić Twoją zdolność kredytową, a egzekucja komornicza zwykle ją przekreśla. Nawet gdy pożyczka zostanie wypłacona, pieniądze na zajętym koncie mogą trafić do komornika ponad kwotę wolną od zajęcia. Lepiej porozmawiać z wierzycielem lub komornikiem o spłacie w ratach i skorzystać z bezpłatnej pomocy prawnej.

Czy są pożyczki dla zadłużonych bez sprawdzania baz?

U legalnych firm pożyczkowych nie. Art. 9a ustawy o kredycie konsumenckim nakazuje im oceniać zdolność kredytową na podstawie danych z BIK lub biur informacji gospodarczej, a banki sprawdzają BIK zawsze. Oferta „bez baz” to chwyt reklamowy albo sygnał, że masz do czynienia z nielegalnym pożyczkodawcą lub oszustem.

Czy uczciwa pożyczka wymaga przedpłaty?

Nie. Legalny pożyczkodawca pobiera koszty z pożyczki albo w ratach, a nie przelewem przed wypłatą. Przelew weryfikacyjny rzędu 1 gr lub 1 zł, którym część firm potwierdza numer konta, to standard, ale żądanie większej kwoty „za rozpatrzenie” czy „gwarancję” to typowe oszustwo. Sprawdź firmę w rejestrze instytucji pożyczkowych KNF.

Czy można dostać kredyt konsolidacyjny z długami w BIK?

Z historią kredytów spłacanych w terminie tak, bo konsolidacja jest właśnie dla osób z kilkoma zobowiązaniami. Z bieżącymi zaległościami bank zwykle odmówi. Wtedy najpierw poproś wierzycieli o restrukturyzację i wróć do konsolidacji, gdy spłaty się unormują.

Jak wyjść z długów, nie mając pieniędzy?

Zacznij od listy długów i budżetu, a potem złóż u wierzycieli wnioski o restrukturyzację: odroczenie rat, wydłużenie okresu albo częściowe umorzenie. Bezpłatnie pomoże Ci doradca w punkcie nieodpłatnego poradnictwa obywatelskiego w Twoim powiecie. Gdy spłata jest niemożliwa, zostaje upadłość konsumencka z opłatą sądową 30 zł.

Jak połączyć wszystkie długi w jeden?

Przez kredyt konsolidacyjny w banku, który spłaca Twoje kredyty, karty i limity, a Tobie zostaje jedna rata. Potrzebujesz do tego zdolności kredytowej. Przed wnioskiem sprawdź, czy bank przejmie wszystkie Twoje zobowiązania, i porównaj łączną kwotę do zapłaty z tym, co płacisz dziś.

Inne rodzaje pożyczek